「働くと年金が減る」基準が51万円→65万円に——在職老齢年金の改正を計算例で確かめる

働きながら年金を受け取っている方の「働くと年金が減る」仕組み——在職老齢年金の基準額が、令和8年4月から月51万円→65万円に引き上げられました。届出は不要で、自動的に新しい基準で計算されています。

ただし、この改正が関係あるのは全員ではありません。この記事では、しくみと対象になる条件、いくら変わるのかの計算例、そして確認の手順を見ていきます。

▶ この内容は動画でも解説しています：在職老齢年金の基準額引き上げ（YouTube）

在職老齢年金のしくみ

在職老齢年金とは、働きながら老齢厚生年金を受け取っている人について、給料と年金の合計が基準額を超えた場合に、年金の一部（または全部）が支給停止になる仕組みです。計算式はこうです。

支給停止額（月）＝（年金の基本月額 ＋ 総報酬月額相当額 − 基準額）÷ 2

「総報酬月額相当額」は、月給にボーナスの12分の1を足した金額です。そして大事な点がひとつ——停止されるのは老齢厚生年金だけで、老齢基礎年金はいくら給料があっても減りません。

対象になるのは、3つ全部に当てはまる人だけ

1. 厚生年金に加入しながら働いている（パート・アルバイトでも勤務先の社会保険に入っていれば該当。自営業・フリーランスは対象外）
2. 老齢厚生年金を受け取っている（または受け取る権利がある）（老齢基礎年金だけの方は対象外）
3. 給料と年金の合計が基準額を超えている（令和8年3月までは月51万円、4月からは月65万円）

ひとつでも当てはまらなければ、この改正は直接関係ありません。

いくら変わるのか——3つの計算例

整理すると——合計51万円以下の方はもともと停止がなく、変化なし。51万円超〜65万円以下の方は停止がゼロになり、いちばん大きな恩恵を受けます。65万円超の方も停止額は大きく減ります。

手続きは不要。ただし確認は自分で

この改正は自動で適用されるので、届出も年金事務所に行く必要もありません。ただし、自分が対象か・いくら変わるかは、自分で確かめる必要があります。

1. ねんきんネットで年金の見込額を確認する
2. 直近の給与明細から、ボーナス込みの月額換算（月給＋賞与÷12）を出す
3. 2つの合計が月65万円を超えるかどうかを見る

年金は偶数月に2ヶ月分まとめて振り込まれます。給料やボーナスが変動する方は、月によって基準を超えたり超えなかったりするので、年間を通して見てください。

なお、「月数万円のパートで年金が減るのでは」と心配される方がいますが、基準は合計で月65万円です。パート程度の収入で年金が止まることは、まずありません。年金14万円の現実の記事で「65歳以降も働く」を対策に挙げたのは、この前提があるからです。